#2025-08-21-日报b1babo创建于: 2025年8月20日星期三更新于: 2025年8月20日星期三你没有在抱怨外界，但你在“抱怨”自己为何还放不下真正的接受，不是一种“没有负面情绪”的完美状态，而是“我允许这些情绪存在，但我选择不被它们支配”的动态过程，而不是虚假接受“虚假的接受”感为何会出现？根本原因在于：试图用“头脑的理解”去强行覆盖“内心的感受”。你无法控制事情的发生，也无法立即控制自己的感受，但你可以控制自己如何回应自己的感受。